ED/ШВЕЦИЯ. Силовые тренировки могут помочь справиться с проблемами в самочувствии во время периода менопаузы у женщин. Об этом говорится в сообщении для прессы университета в городе Линчепинг на юго-востоке Швеции.

 

Поясняется, что ученые проанализировали связь между силовыми тренировками и самочувствием женщин во время климакса. Исследование показало, что силовые тренировки от двух до трех раз в неделю могут уменьшить интенсивность потоотделения и перепады в температуре тела.

 

«Наша теория заключается в том, что физические нагрузки могут повлиять на эндорфины в центральной нервной системе, где также расположен центр контроля температуры», – сказала аспирант кафедры клинической и экспериментальной медицины Эмилия Берин. Она стала одним из главных авторов статьи и ее слова процитированы в сообщении для прессы. Работа ученых опубликована в научном журнале Maturitas.

Участие в исследовании приняли 58 женщин в менопаузе и средний возраст которых составил 55 лет. Одни жили обычной жизнью, другие тренировались три раза в неделю по 45 минут в течение 15 недель. Тренировавшиеся женщины сократили перепады в температуре тела с потением на 44 %. Ученые намерены продолжить свое исследование и надеются, что его результаты помогут всем тем женщинам, которые не могут улучшить по разным причинам свое самочувствие с помощью гормонального лечения.